腹部针对身体健康来讲，是拥有 十分关键的实际意义的。很多人以便推动自身的腹部身心健康，都是挑选做腹部推拿按摩。而腹部推拿的好处也是有很多种多样，例如能够推动肠道蠕动，缓解便秘病症，有益于减肥瘦身，有益于睡眠质量，乃至是能够避免慢性肝炎等病症。下边，就为大伙儿介绍一下腹部推拿按摩按摩的好处！

1、推动胃肠功能，清除便秘

揉腹可提升腹部肌肉和肠平滑肌的血容量，提升肠胃内腔肌肉的支撑力及淋巴系统作用，进而提升对食物的消化、消化吸收，显著地改进大结肠的肠蠕动作用，进而具有促进消化的功效，进而防止和清除便秘，对老人特别是在需要。

顺时针方向推拿促进消化：将手搓热，随后以热手按顺时针轻轻地按摩腹部，那样做会推动腹部内的血液循环系统，提升肠胃消化吸收作用。

2、腹部按揉有利于减肥瘦身

由于按揉腹部能刺激性神经末梢，根据轻和重速度不一样幅度的推拿，使腹腔毛细管通畅，推动人体脂肪耗费，接到令人满意的减肥瘦身。

3、临睡前按揉促进睡眠

揉腹有益于身体维持精神愉快。睡觉前按揉腹部，有利于入眠，避免失眠。针对身患动脉硬化、高血压、脑血管病的病人，按揉腹部能平熄肝火，让人平心静气，血脉商品流通，具有輔助医治功效。

4、揉腹防病症

每日早、中、晚饭后各揉腹l次，每一次约揉5分鐘，可做到輔助医治溃疡病的目地。由于胃溃疡病的产生与胃液代谢过多相关。常常揉腹，可促进前列环素代谢提升，阻拦胃液过多代谢，预防溃疡病。

5、慢性肝炎

每日早、晚坚持不懈揉腹，则舒肝开郁、健脾养胃，可消除肝区不适、腹胀不适感、食欲不佳等。

6、手术后肠粘连

病人在创口彻底痊愈后，开展自身腹部磨擦，能防手术后肠粘连的产生。一般应在每日早晨起床前、早上10点、中午3点多和每天晚上临睡前各揉1次。揉腹能促进肠道蠕动，有益于部分组织敌人手术后漏出液消化吸收。