常常推拿三阴焦得话对人体是有很多益处的，非常是女士，从中医学的视角而言得话，三阴焦是妇科的关键穴道，一般状况下，一切的妇科病都能够根据推拿三阴焦来做到不一样的治疗效果，三阴焦既能够活血又可以活血化瘀，三阴焦尽管益处多，可是很多人却找禁止三阴焦的部位。

三阴交穴位的精确部位

最先先正坐曲膝成斜角，除拇指外，其他四个手指头闭拢，打横放到足内踝尖（脚里侧内踝骨最大的地区）上边，小腿肚中心线与手指头的交接点便是三阴交穴。

女性常按揉三阴交穴可调式经期、祛斑、去皱纹、去痘，保养子宫和子宫卵巢，改进性冷谈，調理肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎， 此外，三阴交穴位还能調理脾胃虚寒，消化不良，肠鸣腹泻，白带多有异味，子宫下垂，全身水肿，眼袋水肿，小便不畅，脚气，失眠等症。

推拿三阴穴的五大方法

(1)手指尖一指禅推法：以大拇指手指尖切实于一定位置或穴道，根据指间关节的伸屈和肘关节的晃动，使造成的力持续地功效在医治位置上。在实际操作时要留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

(2)偏峰一指禅推法：以大拇指的偏峰切实于一定位置或穴道，根据指间关节的伸屈和肘关节的晃动，使造成的力持续地功效在医治位置上。在实际操作时要留意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。

(3)螺纹面一指禅推法：以大拇指的螺纹面切实于一定位置或穴道，根据指间关节的伸屈和肘关节的晃动，使造成的力持续地功效在医治位置上。在实际操作时要留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。此方法亦可以用大拇指的螺纹面切实于一定位置，其他四指粘附于身体的另一侧，根据指间关节的伸屈和肘关节的晃动，使造成的力持续地功效在医治位置上。

(4)跪揉法：以大拇指指间关节的骨间切实于医治位置，根据肘关节的晃动使造成的力持续地功效在医治位置上。

(5)蝶揉法：以双手另外在病人额头部做偏峰一指禅推法称之为蝶揉法。