当前位置： 首页 >> 冬季养生 养生保健小常识 让你轻松一“夏” 2021-12-09 来源： 人气：11 次 养生保健小常识 让你轻松一“夏” 夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。.hzh {display: none; } 夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。>> 无厌于阳：夏天不要怕阳光，因为夏天就是应该外散的。现在的空调，很热的时候，人们一进空调房间里，人体的白保功能使毛孔闭塞，不让寒气太过分的侵人身体。而空调房间走出去，外面很热，毛孔又全都张开，这样一会张开一会闭合的，捣乱了你的阴阳气机，就会把阴阳的气毁坏。人体不可能没完没了去适应这个感觉，由此造成很多人的病症。 所以夏天该出汗的时候就得出汗，如果不出汗就会憋住，憋着憋着就会憋出病来。所以不要讨厌太阳，无厌于阳。而且一个人的阳气很足就不会怕热，孩子们可以在阳光底下玩耍，他们不怕热，因为孩子们的阳气很足。只有当气血都虚的时候方耐不住炎热，出虚汗。这就叫——无厌于阳。 使志无怒：让志向、神明不要太过于压抑自己，情致上不要压抑自己，就像夏天该出汗就出汗一样，该怎么样就怎么样，这是情致上的要求。“无厌于阳，使志无怒”，才能“使华英成秀”。 使华英成秀：华英就是花朵，美丽的花朵才能抽穗结果，就像麦子一样的成长，这样才能“使气得泄”。 使气得泄：让自己身体的气得以梳泄。一定要使自己的淤滞能散出来，这样有利于秋天收敛的时候，才能收进东西来。否则，夏天疏散不够的话，秋、冬想补根本就补不进来，所以吃补的东西如果经脉不通畅，补什么都会成为在身体那形成垃圾，吃什么好东西都没有用。如果经脉通畅，就是天天吃窝头照样长力气。这是关于补药的问题。 逆之则伤心：如果违背了夏天的自然之道，就会伤心。心主火，就像夏天一样，火为散。如果不让夏天自己宣散，实际上你就伤了人体的人性，也就是火的外散的那个个性。到了秋天，就会出现咳嗽、感冒、痢疾这些毛病。没使你的心火变得更足，没有让他充分发挥火的功能，就会生病。 奉收者少：奉，捧着东西送别人。夏天如果没有养好，你奉献给下一轮的，也就是秋天的东西很少，因为夏天没有让他充分的开泄，没有让他充分的拔节，秋天就一定不会好。 睡眠的问题就是这样，睡眠为什么重要？你看天地万物就应该懂得，植物要拔节一定是在夜里，夜里肺气开始输布全身的时候，一定是靠深度睡眠来完成的，所以工作再忙，熬夜也不要熬过三点。如果懂得这些，一定要11点前睡觉，这是养生的基本原则。癫痫病治疗多少钱才能够郑州的癫痫重点医院怎么才能把癫痫给治疗好 TAG: 相关内容 尿常规检查结果的分析 老年肺炎有什么具体的表现 宝宝补钙警惕这三个误区 拉肚子的对症治疗 女性缓解痛经的小方法 夏日午餐吃什么好 呼吸道感染如何预防好 如何改善消化功能 疑病症的饮食禁忌是什么 幼儿冬季牢记保健常识 葵花籽的药用价值 宝宝脱水有哪些症状 婴儿脐疝的症状表现 喉咙有炎症需要注意哪些 备孕前三个月注意事项 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用哪种洗发水好 头发稀疏怎么样才能够变得浓密 爱**护发精油使用方法 爱**三种护发精油的区别和特点 用醋洗头有什么好处和坏处 小孩头发分叉什么原因 自己在家如何烫发 自己烫发注意事项 没有啫喱水怎么定型 啫喱水怎么定型 短卷发发型怎么扎好看 自制发膜拯救干枯头发 染发的好处 染发的坏处 电吹风吹膝盖的的好处 头皮出油厉害怎么办 齐耳短发到齐肩多久 齐肩发怎么扎好看 产后掉头发是什么原因 头发稀少吃什么好 理发工具电推剪哪个好 女生圆脸适合的发型 女生用卷发棒方法 如何用卷发棒卷刘海 直刘海怎么剪空气刘海 齐肩短发怎么编发好看 染发膏弄到脸上怎么洗掉 怎样避免染发膏弄到脸上 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
养生保健小常识 让你轻松一“夏” 夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。.hzh {display: none; } 夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。>> 无厌于阳：夏天不要怕阳光，因为夏天就是应该外散的。现在的空调，很热的时候，人们一进空调房间里，人体的白保功能使毛孔闭塞，不让寒气太过分的侵人身体。而空调房间走出去，外面很热，毛孔又全都张开，这样一会张开一会闭合的，捣乱了你的阴阳气机，就会把阴阳的气毁坏。人体不可能没完没了去适应这个感觉，由此造成很多人的病症。 所以夏天该出汗的时候就得出汗，如果不出汗就会憋住，憋着憋着就会憋出病来。所以不要讨厌太阳，无厌于阳。而且一个人的阳气很足就不会怕热，孩子们可以在阳光底下玩耍，他们不怕热，因为孩子们的阳气很足。只有当气血都虚的时候方耐不住炎热，出虚汗。这就叫——无厌于阳。 使志无怒：让志向、神明不要太过于压抑自己，情致上不要压抑自己，就像夏天该出汗就出汗一样，该怎么样就怎么样，这是情致上的要求。“无厌于阳，使志无怒”，才能“使华英成秀”。 使华英成秀：华英就是花朵，美丽的花朵才能抽穗结果，就像麦子一样的成长，这样才能“使气得泄”。 使气得泄：让自己身体的气得以梳泄。一定要使自己的淤滞能散出来，这样有利于秋天收敛的时候，才能收进东西来。否则，夏天疏散不够的话，秋、冬想补根本就补不进来，所以吃补的东西如果经脉不通畅，补什么都会成为在身体那形成垃圾，吃什么好东西都没有用。如果经脉通畅，就是天天吃窝头照样长力气。这是关于补药的问题。 逆之则伤心：如果违背了夏天的自然之道，就会伤心。心主火，就像夏天一样，火为散。如果不让夏天自己宣散，实际上你就伤了人体的人性，也就是火的外散的那个个性。到了秋天，就会出现咳嗽、感冒、痢疾这些毛病。没使你的心火变得更足，没有让他充分发挥火的功能，就会生病。 奉收者少：奉，捧着东西送别人。夏天如果没有养好，你奉献给下一轮的，也就是秋天的东西很少，因为夏天没有让他充分的开泄，没有让他充分的拔节，秋天就一定不会好。 睡眠的问题就是这样，睡眠为什么重要？你看天地万物就应该懂得，植物要拔节一定是在夜里，夜里肺气开始输布全身的时候，一定是靠深度睡眠来完成的，所以工作再忙，熬夜也不要熬过三点。如果懂得这些，一定要11点前睡觉，这是养生的基本原则。癫痫病治疗多少钱才能够郑州的癫痫重点医院怎么才能把癫痫给治疗好