更年期女性颈部皮肤如何护理
2021-10-09
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颈部皮肤和汗腺的数量只有面部的三分之一,平时活动较为频繁,难以保持水分,所以非常容易干燥,产生皱纹,不仅如此,颈部经常包裹在衣服里,更容易失水,干燥。
丰满的女性到了更年期,讨厌的脂肪无处不在,颈部就是它们极容易堆积脂肪的地方,颈部的周围形成了难看的松皮褶皱,使人显得笨重和苍老,而干瘦的女性颈部干瘪,胸部的锁骨显得更突出,这样的颈部也谈不上美丽,更年期女性颈部皮肤护理很重要,主要是预防和延缓皮肤衰老,减肥皮肤皱纹,保湿,增强皮肤的弹性。
日常护理颈部皮肤
1、运动疗法
下压头:动作:双脚自然站立,与肩部同宽挺胸抬头,两手交叉抱头的枕部,两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,稍停,然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。
俯卧颈上举:动作:俯卧在长椅上,头部露出凳子端,两手同时托起一个杠铃,轻轻置于脑后,头下垂使颈部放松,然后颈部用力将头向上抬起至最高点,稍停,慢慢还原。
2、颈部护理
颈部增白
晚间沐浴后,在颈部皮肤上涂抹护肤霜,再用柠檬汁或黄瓜汁涂擦,然后在颈部涂抹营养霜或橄榄油,也可以用土豆泥一匙植物油和鸡蛋清搅拌均匀,外敷在颈部,每周进行四到五次,熟练掌握这些颈部增白的方法后,每次操作时间不会太长,坚持一个月就会有效果。
颈部按摩
每天在睡前进行三分钟颈部按摩,用拇指或其他四指由上向上轻轻推按,颈部四周均要照顾到,感觉舒适即可,秋冬季节气候干燥,最好早晚各按摩一次。
饮食美颈
改掉不良饮食习惯,不吸烟,不喝酒,经常吃鱼虾,蘑菇,木耳,花粉等,可以加强颈部的健美和皮肤细腻感。
消除颈部皱纹的方法
减少紫外线的辐射
除了日晒,电脑辐射也是祸首之一。
不要重复抬头与低头
长时间的重复抬头与低头的动作,颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹,时间一长颈部就出现了皱纹。
保持颈部水分
颈部皮肤油脂分泌较少,难以保持水分,容易干燥,所以容易产生皱纹。
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