清心安神吃什么食物好？如何饮食
2023-09-20
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清心安神吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清心安神的食物，希望能给大家带来帮助。
清心安神吃什么食物好？如何饮食1、海底椰
海底椰具有美容、养颜、清心安神、润肺止咳、美容养颜之功效。常用于肺热久咳、痰中带血、劳热咳血、热病之后、余热未清、虚烦不安等症。一般人群均可食用。
每100克海底椰含热量231千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。
2、鸡腿菇
鸡腿菇具有通便、治痔、促消化、益脾胃、清心安神、安神除烦、降糖消渴之功效。常用于糖尿病、大便干燥、消化不良等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、高血脂、低血糖患者。痛风患者忌食。
每100克鸡腿菇含热量257千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与竹荪、猪肉、牛肉、鱿鱼、莴笋搭配。
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