我们都了解苹果中带有的营养成分是十分高的，并且在民俗还广为流传着那样一句话：一天一个苹果，医师杜绝我。由此可见苹果针对我们的益处是十分大的，也是有许多 偏肥胖症的人挑选用苹果来开展减肥瘦身，实际上苹果针对减肥瘦身是有一定实际效果的，可是也有些人会问，苹果瘦身法究竟对身体有没有伤害呢？

缺陷：

1. 会营养不良。

2. 越越肥难：苹果瘦身法摄取的蛋白太少，蛋白欠缺会导致身体的肌肉损害(包含内脏器官的—些平滑肌)，而肌肉更是身体耗费发热量的关键人体器官，肌肉降低后发热量会更不容易耗费，人体脂肪更非常容易沉积，因此苹果瘦身法停住就立刻反弹，之后会给你减肥瘦身愈来愈难，这具体也就是大伙儿常说的新陈代谢的减少，它是减肥瘦身者最不愿见到的结果。