夏季已经成为过去式，大家要马上迎接凉爽的金秋和冰冷的寒冬。当天气变冷时，有些人非常难受，因为他们手凉脚凉，不容易捂热，大部分人选择在晚上穿袜子睡觉。但是大家的脚需要呼吸，穿袜子睡觉很影响健康。下面小编为大家介绍。

1、在睡觉的时候最好不要穿袜子

因为足部在白天的时候已经被袜子和鞋子闷了一整天,在晚上休息的时候也是需要呼吸、透透气的。

2、穿袜子睡觉不利于脚部血液循环和透气

穿袜子睡觉会不利于脚部血液循环和透气,容易导致汗水不容易正常排出,这时候就会容易诱发真菌滋生。长期的话是很容易患上足癣的。所以建议不要穿袜子睡觉,特别是在入冬季节,更加不利于血液流通和皮肤新陈代谢。穿袜子睡觉好吗

3、穿袜子睡觉可能会引起下肢浮肿

人的身体上存在有七经八脉,脚上也有并且穴位数量更多;而且脚上的众多穴位都是与身体五脏六腑有着密切联系的。睡觉穿袜子睡觉如果时间长了会造成下肢血液流通不畅,有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿无血色。

4、穿袜子睡觉不利于健康

晚上脱袜子睡觉,也是比较卫生的。因为袜子的材质就很容易吸附一些灰尘,所以穿着袜子睡觉就会让被褥沾上一些灰尘以及一些细菌,对身体是十分不利的。况且,脱袜子与不脱袜子是不会影响到脚部温度的,所以,脱袜子反而更利于健康。

袜子经常接触鞋子，而且差不多是在密闭的环境中，所以容易滋生一些细菌，如果晚上还穿着袜子睡觉，就可能让这些细菌趁机而入。而且人的脚部有很多穴位，穿着袜子睡觉不利于脚部血液循环。所以大家尽量不要穿袜子睡觉，如果嫌冷，睡前可以用热水泡脚。