按摩风池穴缓解外感风邪及内风上扰所致的不适　　春季的天气多变，加上病毒细菌繁殖快，是感冒的高发季节。感冒除了吃感冒药可以缓解症状外，还可以按摩风池穴，有疏风解表、平肝熄风的作用，尤其是可以缓解外感风邪及内风上扰所致的头、脑、眼、耳等不适。　　风池穴出自《灵枢·热病》,另名热府,属足少阳胆经之经穴，位于人体头部后侧乳突后方凹陷中,为风邪流注之处。古语言：“巅顶之上,唯风可到”,该穴位形象如池,是风邪易于留恋和治疗风邪当取之处,故风池以此得名,为祛风要穴，有疏风解表、平肝熄风、疏散头风、利五官七窍等功效。是治疗外感风邪及内风上扰所致的头、脑、眼、耳等疾病的常用穴。风池穴的主治功能大致有以下几个方面——　　1、疏风解表　　古代把城市叫城池，“城”指的是城市，而“池”指的就是护城河。风池这个穴是风邪入脑的一个屏障，要想攻下这个“城”，就必须首先破掉这个“池”，按摩或者艾灸这个穴位的作用，就是要将 “城”护卫起来，不让外敌入侵。有研究表明，刺激风池穴可以有效调节人体的抵抗力，从而达到疏风解表的作用，治疗外感风邪所致的感冒、发热、鼻塞、流涕等症。　　2、熄风止晕　　风池穴不仅可以治疗外感风邪，还能平肝熄风。中医认为，肝风内动，上扰清窍，则会出现眩晕、中风等病症。风池穴属足少阳胆经，又为手足少阳经与阳维脉之交会穴。刺激风池穴可以平肝潜阳，并能调畅脑部脉络之血运与气机，调整全身阴阳气血之平衡，使清阳之气上升入清窍而熄风止晕。　　3、疏散头风、利五官七窍　　风池穴历来就被视为治疗偏头痛及五官病变的要穴。头为诸阳之会,清阳之府,五脏六腑之气皆上注于此。如果脏腑功失调，缠绵日久，虚实夹杂，则气血不畅、疲阻脉络、脑络痹阻、清窍不利。不通则痛，人体经络联络贯通，气机升降相互影响，因而偏头痛及五官病变又往往是不同脏腑经络气血阻滞互相影响的结果。按摩或艾灸风池穴有疏散头风、利五官七窍作用。　　■取穴方法　　风池穴位于后脑，在枕骨之下，后发际上1寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（见上图）。　　■操作方法　　1、悬灸法：患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行。每日或隔日1次，一般连续治疗3-5次。　　2、按摩法：患者放松身体，双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压轻揉双侧风池穴，垂直用力上下推压，以局部产生明显酸胀感，并让刺激充分达到穴位的深层，反复操作、左右交替，以微微出汗为度。每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日1次。　　■注意事项　　1、悬灸法不宜用于感冒时治疗。　　2、患者应当做好背部保暖的工作，除不穿露背的衣服外，平时也要给予热敷或者适当按摩。　　3、颈性眩晕患者平时应该避免颈部的剧烈运动，以免加重眩晕症状。
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