1、按摩腰部

在平时，按摩腰部对于补肾有一定的作用，在我们的腰部有一个穴位与肾脏有非常紧密的联系，这个穴位叫做腰眼穴，按摩腰眼穴能够很好的保健腰部。

特别是不少上班族因为长时间的坐着，会造成腰部常常有酸痛的情况，工作一段时间，站起身来，双手握拳进行按摩腰部，对于腰部气血流动有非常好的帮助。

2、按摩三阴交穴

在生活中，按摩三阴交穴对于补肾也有非常好的帮助，三阴交穴是身体的重要穴位，属于足太阴的俞穴，是肝脏、脾脏、肾脏经过的地方，这个地方对于储存精气、精血有非常好的帮助。在平时适当的按摩这个穴位能够起到补肾的作用。

3、泡脚

在晚上睡觉前，进行泡脚，对于补肾也有非常好的帮助，泡脚可不仅仅是冬天才应该做的事情，在其它季节也是应该进行泡脚的，在泡脚的时候，能够帮助身体进行很好的调节，对于身体的代谢有一定的作用。

在泡脚的时候，按摩足底的涌泉穴对于肾脏有很好的保护作用，希望大家要多加重视。

结语：通过上面关于生活中观看自己身体部位了解肾虚的简单描述，相信大家对于肾虚的症状有了更多的了解，身体容易表现出肾虚的情况有很多，希望大家要多加重视，在平时，适当的进行保健，以此能够预防肾虚，从而可以保健好身体，让你更加健康。