枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它
2021-09-20
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健康的身体少不了合理的饮食,科学的营养摄入是健康之本。今天跟随养生在线网一起来看枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它,其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。
枇杷3大功效!
枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
枇杷涵盖的营养成分众多,有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等,补充体力预防流感的效能自是不在话下,除了上列营养素与功效,最让人意想不到的益处在于:
抗氧化
枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质,不但能抗老养颜,还兼具预防癌症的效果,一举两得。
保护眼睛
护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C,枇杷都有,甚至类胡萝卜素含量之高,在水果中是数一数二,可让双眼有神不乾涩。
瘦身减肥
维生素B群不但能保护视力,也能促进全身新陈代谢的作用,可加速体内脂肪分解。
枇杷裡头的维生素B含量也是不遑多让,再加上果肉含有粗纤维,可以帮助消化,加强肠胃功能,服用枇杷具有减肥的功效。
看完本篇文章,相信你也了解了枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它,更多专业饮食健康知识就在养生在线网。
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