薏苡仁是一种较为普遍的中药材，有饮食疗法作用也是有功效与作用，对女士而言，平常适度的喝一些茯苓汤，可以做到非常好的养颜美容的功效，具备美白皮肤的作用，也是有去斑的功效，在瘦身减肥层面的实际效果也是非常好的，有一定的安神助眠宁心的作用，它的食用方法也比较多，能够 和薏仁米制成粥，还可以和纯蜂蜜一起制成蜂蜜柠檬水来喝。

1、薏苡仁如何喝去斑

薏苡仁与薏仁米一起喝能够 具有去斑的功效，由于薏苡仁和薏仁米都是有健脾养胃，美容养颜的功效，并且薏苡仁还能调整内分泌，而薏仁米中则有很多的维生素E他们一起服用，会让去斑作用更为优异，实际吃法是把适当的薏苡仁和薏仁米用冷水侵泡，随后用豆桨机碾成粘稠，随后取下立即服用就可以。

2、薏苡仁与纯蜂蜜一起应用可去斑

薏苡仁不仅口服能够 去斑，外敷祛痘效果也特别好，它能够 与纯蜂蜜一起做成补水面膜外用应用，纯蜂蜜最好是挑选白蜂蜜，使用量为三十我，再提前准备茯苓粉三十克，二者调均匀之后能够 在晚上用乳来敷面，敷好之后一半以上钟头用冷水清洗就可以。

3、薏苡仁、白芍与薏仁米一起敷面膜祛斑效果好

薏苡仁还能够与白芍和薏仁米等中草药材一起做成祛斑面膜，祛痘效果也非常优异，具体方法是把薏苡仁和白芍与薏仁米各十克生产加工成粉状，再添加鸡蛋清调成粘稠，随后把脸擦冷水清洗，立即把制好的补水面膜敷在脸部，过二十到二十五分鐘之后用温开水清洗，一周能够 应用三次，能具有优良的祛痘效果。