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蔬菜怎么吃才健康 学会挑选别被外表营养所蒙骗

2021-12-05

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蔬菜怎么吃才健康 学会挑选别被外表营养所蒙骗 的要领你知道多少

蔬菜的挑选一只是很多人非常用心的事,而看蔬菜的颜色和新鲜度也是仁者见仁智者见智,对此,今天就为朋友们说一说公认的好办法是什么。

1如何选购萝卜?

萝卜在上海市场上叫白萝卜。从蔬菜商品学讲,萝卜分为长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三个类型。不管哪种萝卜,以根形圆整、表皮光滑为优。一般说来,皮光的往往肉细,所以皮光是第一条。第二条是比重大,分量较重,掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了,就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜、肉质成菊花心状)。

第三条,皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜,甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜,解冻后皮肉分离,极易识别),这种萝卜 基本上失去了食用价值。第四条,买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来成粉质,软糯,吃口好。


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