在平常的锻炼的全过程中，会出现很多种多样方法，敲打膝关节便是一种非常好的方法，针对人体有很多益处，例如能够非常好地缓解疼痛，由于敲打膝关节会让血气从人体别的位置跑到膝关节上，针对膝关节酸软、膝盖积水、膝盖骨刺等原因造成的疼痛都是有较为合理的减轻，此外，敲打膝关节还有利于清除骨刺产生的疼痛。

敲打膝盖骨的益处

很多人说锻练有益处，那得看是在什么情况锻练。如果是在膝关节早已损坏的状况下来锻练，那只有是始料不及，越练越坏。膝阳关穴尽管能够非常好地缓解疼痛，但如何让它不疼痛才算是最压根的。因此 ，标本兼治的方式便是让它一开始就不磨损，一开始就要新鮮血液盈润回来。

而让血液回来的最好是方式便是敲打膝盖骨，那么一拍您便会发觉血气易如反掌地跑到膝关节上去了。膝关节和腿部分溫度提升，血液循环系统加速，如膝关节酸软、膝盖积水、膝盖骨刺及其模糊不清原因的疼痛等病症立刻合理减轻。

另一方面，中医学称膝为筋之府，膝便是筋的房屋。而肝又梁主筋，压筋最先就治肝！敲打膝盖骨也是大补肝脏的方式，不用一分钱，更分不清哪些身体素质，实际效果还这般好。

敲打关键点：须将其上下左右全拍透

很多人担心骨刺，“这一敲打毫无疑问骨刺就扎着我，多疼呀，帮我戳破了该怎么办？”实际上骨刺是身体的一种天气现象，每一个人到一定年纪都是有。它自身不容易令人造成疼痛，疼痛是由于骨刺周围的淤血压迫神经导致的。把积血驱走，膝关节当然也不疼了。但去相片子，却发觉骨刺一根经常，还都会那里立着呢。如今销售市场上面有许多 这一“刺灵”哪个“消刺”的药，实际上他们消不上骨刺，只有把骨刺周围的积血给溶化。所以说骨刺消未消没事儿，并不防碍我们去敲打。

敲打膝盖骨，相互配合腕关节，及其两手和两脚。此八个通用性位置，基本遮盖了全身12条正儿八经和任督二脉，是不管什么病都可以先敲打的位置，实际上是一种对全身经脉的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条气血不通造成，不管被蚊子叮咬个包，還是身体长了瘤，不管失眠還是便秘，不管糖尿病高血压還是心脏病这些。皆不可或缺14条经脉的淤阻;

而且，一般是在其中的好几条经脉淤阻。那麼，将这14条经脉通通连通，坚持不懈敲打，相互配合压筋，您会忽然发觉各种各样病症竟然缓解了甚或不经意间清除了!