保鲜膜减肥法，想必很多都是第一次听说这种减肥法吧。不过还是有少些女生使用保鲜膜减肥法去减肥的，可能因为方法简单所以尝试的特别多。但是，保鲜膜减肥法有用吗?保鲜膜减肥法副作用有哪些呢?下面小编给大家科普一下，会让你大吃一惊。

保鲜膜减肥法的原理

保鲜膜减肥法是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。

保鲜膜减肥法有用吗

专家提醒：保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

有专家近期便对保鲜膜裹身减肥的可能存在的危害作出分析，认为保鲜膜减肥不当，有患上皮肤病的风险。可见，保鲜膜裹身减肥危害非常大，甚至已经影响到减肥者的身体健康，令人担忧。

保鲜膜减肥法的副作用

1、造成身体脱水

一些人习惯用保鲜膜将身体裹住后去做运动，虽然有的人使用这个方法发现体重真的减轻了，可是保鲜膜减肥只是将身体的水分蒸发掉，从而使体重减轻，虽然运动过程中会消耗大量热量，但是这些热量也只是身体水分流失导致的，也就是说，只要正常喝水，你的体重又回升了，如果经常性这样脱水减肥，那么身体水分不足就会使皮肤变差，同时身体各项机能也会失去活力，对身体非常不利。

2、伤害皮肤

另外，虽然保鲜膜减肥可以加速热量的燃烧，但是由于身体被保鲜膜裹住，加上保鲜膜是非常不透气的，也就是说，因为燃烧热量导致流出的汗液被保鲜膜裹住，无法排出体外，皮肤也无法散热，久而久之就会破坏皮肤毛囊，造成毛囊炎等皮肤病的出现。而且保鲜膜里又含有多种化学成分，所以就导致皮肤变得越来越差，被包裹的皮肤就极易过敏。

3、对人体温度平衡不利

使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。

4、保鲜膜会降酶活性

再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

保鲜膜减肥法用处还是有的，但是可以看看你它的副作用对人的身体伤害很大。所以小编也在这里建议，最好不要选择这种减肥方法，小编还是推荐健康有效的跳绳减肥法，可以去了解一下哦。