维他命e是身体健康成长的过程中不可或缺的一种营养元素，维他命e不但可以推动身心健康，还可以防衰老，因此在平常很多人平常都会服食维他命e，假如人体内缺乏维生素e，还会继续损害身心健康，维他命e对身心健康的益处许多 ，有些人应用维他命e来美白祛斑，维他命e吃多长时间会美白祛斑?

维生素E20-30天能够 看得出一些实际效果,但不显著,得坚持不懈用才有实际效果。

但凡营养成分类的东西必须在皮肤毛孔清理结束而且伸开吸气的情况下擦抹最好。可是時间不适合太长控制在30分钟之内，由于皮肤需要吸气，营养成分过生非常容易阻塞皮肤毛孔。维生素E是个好东西，可是如果是稠状的就一定会阻塞皮肤毛孔。

维生素E胶丸油擦在脸部，每天一次，半儿时洗去，由于维生素E是稠状的东西，长时间怕阻塞皮肤毛孔。要坚持不懈应用一段時间，病症才会渐渐地改进。平常多吃水果蔬菜水果等含有维他命高的食材，不必吃辛辣食物有刺激的食材。

维他命e怎么祛斑?

内服法维他命e去斑

每日吃一片维C和维他命e，能具有一定的去斑功效。

维他命e的去斑方法：维生素E 酸牛奶 纯蜂蜜 柠檬水

1、取酸牛奶二匙、纯蜂蜜半匙、柠檬水半匙，与三粒维生素E调成粘稠。

2、敷脸15分鐘后，用温开水清洗，留意最好是不能用过烫或低温的水。

此方法能将皮肤毛孔里的污渍彻底消除，滋润美白皮肤，令皮肤容光焕发。

维他命e的去斑方法：维生素E 蛋黄

1、先取出1个生鸡蛋，取其黄1/3上下，将5滴维他命e滴进在其中，再与适当的纯蜂蜜和面粉调合。

2、匀称敷于脸部或颈部，15-20分钟后用温开水清洗。

此方法不仅能輔助治疗粉刺，还能防止秋冬季干躁。

偏干和中性肌肤长期性应用，可抵御衰退、除皱纹。如果是油性肌肤，应再添加一匙柠檬水混和调均匀。