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一周吃几次粗粮
专家认为，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含2022-03-13
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治疗高烧有这些偏方就够了
1、热毛巾 敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。3、食醋熏蒸法：取食醋200-2022-03-12
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下腹部减肥有哪些方法
1、拉伸撑地首先，将两只手臂屈肘，两只手握成拳头，通过手臂来九十度撑地，并且将两腿往后面伸直，两只脚撑在地上，留出一个拳头大的空位。需要注意的是，坚持的过程中身体千万不能够往下沉，一定要跟地面保持平行的姿势，同时臀部也不能够往上2022-03-12
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孩子吃什么能排铅
汽车尾气让城市里越来越多的孩子血铅超标，我们平时饮食里多吃一些排铅食物，就可以护佑孩子平安了。奶制品或豆浆牛奶中钙含量很高，同时牛奶中所含有的蛋白质能与体内存在的铅结合生成可溶的化合物，有助于减少铅在人体内的长期“非法滞留”，而2022-03-12
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女性穿错鞋子的3宗罪
穿鞋不当危害多多，不仅会影响足部健康，导致拇外翻、甲沟炎等病症，长久还会让你的脚变丑甚至畸形!小编提醒你，想拥有一对美足，就要先挑对鞋子，下面来看看如何根据你的脚型挑出自己的“最适美鞋”。第一宗：令足部负重不合理鞋跟过高，比如超2022-02-11
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最靠谱的4个排毒方法
1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱2022-02-11
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孕妇需要补充一些dha吗
孕妇有必要补充dha吗?dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不2022-02-11
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打针造成的肌肉萎缩的原因
一般肌肉注射部位在臀部外上1/4处，此处为臀大肌部位，注入的药液会顺着肌肉纤维走向扩散，由于反复多次注射，这些肌束间隙不断受到药液刺激，容易发生化学性、损伤性反应，导致肌肉组织萎缩变性，纤维组织增生。加之臀部肌肉娇嫩，新陈代谢旺盛，2022-02-11
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如何预防自己过敏
1、营造少尘环境有些过敏原不易完全避免，如室内尘土。尘土的成分很复杂，而且很难避免其产生，因此预防尘土造成过敏的方法只能是尽量制造一个少尘的环境，如毛毯外套以布罩，不用荞麦皮、茶叶屑或谷皮作枕芯，经常打扫卫生等。2、母乳喂养对婴儿2022-02-11
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口腔疱疹的治疗
2022-02-11
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