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正确的跑步姿势正确的跑步姿势分解图

2024-08-06

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运用上半身与核心肌群来帮助跑步，以及正确的重心转换；运用摆臂来带动双腿，保持挺拔的上半身，不要弯腰驼背。同时，善用核心肌群的力量来维持身体的稳定，减少跑步时膝盖负担的压力。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“正确的跑步姿势”相关内容，希望能够帮助到您！

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