有的人在进餐一段時间以后，上腹会出現饱涨感、不适感，有时还会继续出現恶心想吐、呕吐的病症，它是胃涨的主要表现。胃涨造成的呕吐应当如何调养呢？胃涨能够根据饮食搭配来开展医治，安全性又合理。

一: 胃胀吃什么好1: 箩卜：箩卜有利于疏肝理气健脾胃、清热解毒祛痰等功效。萝卜为最合适，胡萝卜其次，最无比吃。对胃得病的人可将其制成萝卜汤喝。但是留意红萝卜和水萝卜不必一起吃。

2: 山楂果：山楂果具备疏肝理气止疼、化食化滞等功效。适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有功效。

3: 猪小肚：补亏虚，健脾养胃，具备治虚损孱弱，泄泻，下痢，解渴，小便频数，小儿疳积的作用。

二: 胃涨的三款饮食疗法1: 猪瘦肉汤原材料：猪瘦肉50克、茯苓6克、松花蛋1颗、葱1根、高梁米1杯、少量植物油、小量盐。作法：煮好白米饭，锅中放少量植物油，添加猪瘦肉、葱段后炒，添加适量水，等沸后添加茯苓约煮2分鐘，再添加白米饭、瘦丝袜高跟鞋、松花蛋、葱段等一起熬成粥，熟后放盐调料就可以。作用：可改进肠胃胀气、打饱嗝、食欲差、消化不良等病症，合适肠胃胀气或难受者服用。

2: 鸡内金粥食物：鸡内金、梗米100克作法：1.鸡内金清理干净，控干水份后用慢火炒至棕褐色，研为粉末预留;梗米清理干净，预留;2.将梗米放进锅中，另外放进适当的冷水，煮至小米粒软烂后再放进适当的鸡内金粉。再次稍煮一会儿后放进适当的白砂糖，调料后就可以服用。

3: 粉光参鱼头汤原材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术茯苓10克、薏苡仁10克、枸杞6克、姜片5片、酒酿10ml。作法：虱目鱼清洗、切一小块，放锅中，再把全部食物清洗后放进锅中，加2000ml水，嵌入电饭煲中煮开。作用：能改进没有食欲、消化不良、肠胃胀气、大便溏泻等状况，合适常常肠胃胀气或难受的人服用。

三: 胃涨，病名。胀病之一主证撑胀、胸痹心痛。《灵枢·胀论》：“胃涨者，撑胀，胸痹心痛，鼻闻焦臭，妨于食，排便难。”《医醇剩义·胀》：“胃为水谷之腑，职司财务出纳。阴寒之气上逆，水谷不可以运作，故撑胀而胃痛，水谷之气腐于胃中，故鼻闻焦臭，而妨食便难也。”治宜平胃祛寒，用温中平胃散。