放屁属于正常的生理现象，是因为吃了太多产气的食物或者细菌分解所引起的，但是可以通过放屁的次数和气味来看出身体健康情况。

异常排屁是疾病信号，有哪些需要注意的方面呢？

1、放屁次数太多

在正常情况下一天放屁达到4~10次左右，若是超过了20次要警惕肠道疾病，有可能是肠炎或者便秘所导致的，必须要积极去医院做治疗。平时要减少久坐的时间，如果长时间坐着的话会减慢胃肠道蠕动，不能及时排出粪便，大量的有毒物质会在肠道中堆积，从而诱发便秘或者炎症。每天多运动，能促进胃肠道系统正常运转。另外每天至少要保证有25克膳食纤维的食物，能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。

2、放屁太臭

屁里面有大量的氢气甲烷及二氧化碳，所以屁会带有异常味道。若是有恶臭的放屁味，说明肠道里面有大量的有毒物质或者肠道中出现了恶性肿瘤。此类人群尽量不要吃麻辣太酸太咸以及煎炸烧烤的食物，以免引起消化不良，增加了胃肠道负担，导致大量的毒素堆积，影响了胃肠道正常运转。另外也不能吃经过特殊加工或者罐头或者腌制的食物，里面会含有亚硝酸盐或者苯并芘，属于致癌物质，增加了患上肠癌的几率。控制红肉的摄入比如羊肉和猪肉，不容易被肠道所消化，会在肠道里面产生腐败物物质，从而产生引起异常反应。每年至少要去医院做一次胃肠镜检查，能及时发现肠癌病变。

3、没有屁

屁属于正常的生理现象，如果长时间不放屁的话，说明肠道蠕动力比较差或者出现了肠梗阻。这类人群每天晚上睡觉前可以对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，帮助排出粪便以及有毒气体。另外也可以坚持做蹬腿运动，平躺在床上让双腿弯曲，做类似于骑自行车的动作，能加快局部的血液循环以及代谢功能，增加了腹肌。

温馨提示

有大便要及时排出去，不能长时间憋便，不然会让肠道中有害物质增长，增加了患上肠道疾病的几率，甚至会引起肠梗阻。尽量不要吃一些容易产气的食物，减慢吃饭的速度，不能一边吃饭一边说话，以免吞咽太多的气体。若是人们出现了持续性的腹痛腹胀、不明原因的便秘腹泻或者身体消瘦，要及时去医院做肠镜检查，排除癌变的可能性。