穴道针对很多人而言并不生疏，推拿不一样的穴道能够具有不一样的医治疾患的实际效果，而关元穴是较为普遍的人体穴道，常常推拿关元穴对人体很好，能够合理改进一些人体病症，并且还能够防止肠胃消化不良等病症，自身还可以开展推拿，能够选用推拿或是是压的方式 来开展推拿。

关元穴自身按摩手法

指压按摩還是揉都能够，强刺激能够滚、立滚、指压按摩等;弱刺激性能够揉、摩、擦等。

顺时针方向是补法，反方向是泻法，先顺时针方向后反方向是平抹平泻。

一般穴道无需分顺时针方向還是反方向，推拿下腹时才分顺时针方向和反方向。

保健方法

温灸、推拿、膏药贴。

温灸：用扶阳罐每日温灸3-5分鐘，有强肾壮阳，提升男人性功能的作用，建议长期性坚持不懈应用，成效显著。

推拿：按揉法或震颠法。震颠法是双手交叉重合放置关元穴上，稍稍工作压力，随后交叉式之手迅速地、一些较小幅度地面上下促进。实际操作分不清時间地址，随时随地可做。留意不能过多用劲，按揉时要是部分有酸胀感就可以。

膏药贴：穴位敷贴法。能够将腰肾膏等贴在关元穴上，用以补肾虚，还可以用别的药膏贴敷疗法。

医治作用

关元穴是结肠的募穴，结肠之郁结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天性之气海穴，是健康养生吐纳呼吸入神的地区。古代人称之为人身安全元阴元阳交关之处;孔子称作“玄之又玄，众妙之门”。

1、健壮穴：做为健康保健强身健体长寿穴，用艾灸疗法。

2、 诊存亡：用手指头按穴，假如指下觉得乏力空荡荡，离手时，穴凹无弹性，胸下硬实如石块，大限已到，活没多久。

3、促孕：孑宫阴虚内热不孕症者，要常灸此穴。

4、 补肾虚：脐下肾间之气藏在此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用艾灸疗法。

5、治痛经：冰品引起的经痛，敷热或灸此穴。

6、 治虚喘：喘哮发病脸色苍白，用艾灸疗法，特效。

7、 治结肠病：由于结肠募穴，因此 治结肠各种各样病症。

8、 治糖尿病：补肾可减轻糖尿病病发症，需相互配合足三里、三阴交穴。

9、治小便不如意：灸后尿排顺，还可以用拍摄手法，五指闭拢空拍，一次持续拍108下实际效果最好是。

10、 治各种各样尿症：本穴为血液循环系统的健壮刺激性点，又为本气温海，元阴元阳在这里交易会，寒症用灸，平常多揉按拍可推动血液循环系统。