当前位置： 首页 >> 日常养生 黑芝麻的功效与作用 2024-03-25 来源： 人气：4 次 黑芝麻是药食同源的食物，作为中药使用时性味甘而平，归肝、肾经。具有补益精血、润燥滑肠等功效，可用于缓解虚损病证以及肠燥便秘等症状。 一、作为食物黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适量食用对人体有一定好处，可以补充人体所需的多种营养元素，并且口感香醇，深受大家喜爱。二、作为药物1.补益精血：由于黑芝麻入肝肾经，因此对于肝肾亏虚导致的头晕眼花、须发早白等情况具有一定改善作用，可配合其他补益肝肾的中药材一同应用，如女贞子、墨旱莲、桑葚子等。2.润燥滑肠：若存在大便干结难下或排便困难的情况，则可以在医生指导下适当吃些黑芝麻来帮助调理，以起到一定滋润肠道、促进排便的作用。3.辅助降低血压：现代研究发现黑芝麻中含有的亚油酸有助于调节血脂水平，可在一定程度上辅助控制血压升高，但单纯通过吃黑芝麻并不能达到彻底降压的效果，仅能起到一定的辅助治疗作用。 4.辅助乌发护发：中医认为黑色代表入肾经，因此日常适当吃些黑芝麻对头发也有一定好处，能够帮助滋阴养血、润泽秀发，从而辅助起到乌发亮发的作用。5.其他：从西医角度来说，黑芝麻还含有较为丰富的膳食纤维和抗氧化成分，适量进食能够在一定程度上预防动脉粥样硬化，延缓衰老。虽然黑芝麻的好处有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是热盛伤津所引起的口干舌燥、五心烦热者也不宜大量进食，以免加重病情。此外，如果自身患有高血压则需要谨慎用药，避免因用药不当而导致病情加重。若正在服用其他药物，则需要如实告知医生，由医生判断是否能一起吃。协和医院官网治疗癫痫病的医院癫痫病医院哪个最好癫痫病重点医院癫痫治疗那家比较好 TAG: 相关内容 吃什么能够补钙 补钙的最佳食物 杏子的这些食用方法你不能不知！ 准妈妈孕晚期不宜吃什么 孕晚期饮食禁忌 吃剩的橘子皮莫丢 橘皮的五大妙用 冬季吃柚子的几大好处 你get到了吗 血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物 肾结石不能吃什么 肾结石患者饮食指南 糖尿病人吃什么最好 这种食物不能错过 水果新鲜吃法推荐 让您越吃越年轻 女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐 八款排毒补血菜谱 关节炎如何改善 四款食疗食物助你缓解便秘 新妈妈奶水少怎么办 推荐四款催乳食谱 提神醒脑的食疗方法有哪些 五招轻松搞定 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用哪种洗发水好 头发稀疏怎么样才能够变得浓密 爱**护发精油使用方法 爱**三种护发精油的区别和特点 用醋洗头有什么好处和坏处 小孩头发分叉什么原因 自己在家如何烫发 自己烫发注意事项 没有啫喱水怎么定型 啫喱水怎么定型 短卷发发型怎么扎好看 自制发膜拯救干枯头发 染发的好处 染发的坏处 电吹风吹膝盖的的好处 头皮出油厉害怎么办 齐耳短发到齐肩多久 齐肩发怎么扎好看 产后掉头发是什么原因 头发稀少吃什么好 理发工具电推剪哪个好 女生圆脸适合的发型 女生用卷发棒方法 如何用卷发棒卷刘海 直刘海怎么剪空气刘海 齐肩短发怎么编发好看 染发膏弄到脸上怎么洗掉 怎样避免染发膏弄到脸上 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
黑芝麻是药食同源的食物，作为中药使用时性味甘而平，归肝、肾经。具有补益精血、润燥滑肠等功效，可用于缓解虚损病证以及肠燥便秘等症状。 一、作为食物黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适量食用对人体有一定好处，可以补充人体所需的多种营养元素，并且口感香醇，深受大家喜爱。二、作为药物1.补益精血：由于黑芝麻入肝肾经，因此对于肝肾亏虚导致的头晕眼花、须发早白等情况具有一定改善作用，可配合其他补益肝肾的中药材一同应用，如女贞子、墨旱莲、桑葚子等。2.润燥滑肠：若存在大便干结难下或排便困难的情况，则可以在医生指导下适当吃些黑芝麻来帮助调理，以起到一定滋润肠道、促进排便的作用。3.辅助降低血压：现代研究发现黑芝麻中含有的亚油酸有助于调节血脂水平，可在一定程度上辅助控制血压升高，但单纯通过吃黑芝麻并不能达到彻底降压的效果，仅能起到一定的辅助治疗作用。 4.辅助乌发护发：中医认为黑色代表入肾经，因此日常适当吃些黑芝麻对头发也有一定好处，能够帮助滋阴养血、润泽秀发，从而辅助起到乌发亮发的作用。5.其他：从西医角度来说，黑芝麻还含有较为丰富的膳食纤维和抗氧化成分，适量进食能够在一定程度上预防动脉粥样硬化，延缓衰老。虽然黑芝麻的好处有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是热盛伤津所引起的口干舌燥、五心烦热者也不宜大量进食，以免加重病情。此外，如果自身患有高血压则需要谨慎用药，避免因用药不当而导致病情加重。若正在服用其他药物，则需要如实告知医生，由医生判断是否能一起吃。协和医院官网治疗癫痫病的医院癫痫病医院哪个最好癫痫病重点医院癫痫治疗那家比较好