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孕妇食用西红柿须知
西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每2023-12-15
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为孕产妈咪补些碘
生活在缺碘的内陆地区，孕产妈咪很容易发生缺碘。或许，有人认为食用碘盐能避免这个问题，新近营养调查表明，在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的。出现这种现象，其一是孕产妇对碘的需求量较大，其二是她们非但没比平时更多摄取碘盐，相反为了避2023-12-15
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孕妇补维生素D能保护后代
生命早期在阳光下暴晒能预防目前无法治愈的疾病，晒太阳是人类产生维生素D的主要方法。而这也是许多专家认为居住在北方的人缺乏维生素D的原因，缺乏日照时间增加了他们患多发性硬化症的危险。牛津大学的一个研究小组研究发现，在苏格兰5月出生的婴2023-12-15
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孕期食粗粮，母子都健康
精制的食物指的是经过精细加工的米面制作的食物。米面加工得越精细，出粉率越低，谷粒中的无机盐及B族维生素损失得越多。长期食用精白米或出粉率低的面粉(如富强粉)制作的食物，会造成B族维生素的缺乏，尤其是维生素B1的缺乏。维生素B1是人体重要的2023-12-15
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孕妈咪孕期补钙套餐
酸奶布丁≮美食原料≯酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。≮美食做法≯牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种2023-12-15
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孕期补水的三大纪律八项注意
怀孕了，你的身体会比平时更加需要水。面对着琳琅满目的水世界，你应该挑选哪些为你的孕期保驾护航呢？生活变得越来越丰富多彩了，"水"的挑选余地也越来越大，不愿意喝茶，可以用咖啡替代；不爱喝牛奶，还有果汁；甚至于你想喝白水，都有名2023-12-15
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孕妇吃牛肉影响宝宝生育力
孕妇吃牛肉影响孩子生育能力美国罗彻斯特大学医学中心的莎娜斯万博士在《人类生殖》杂志上指出，美国和加拿大牛饲料中添加的6种促生长激素分别是：天然类固醇雌二酮、睾丸激素和黄体荷尔蒙；人造荷尔蒙折仑诺、乙酸去甲雄三烯醇酮和醋酸美伦孕酮2023-12-15
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快生了，吃什么营养不发胖？
徐茹兰：正常饮食就可以了。妊娠以后只要保证健康的饮食，代谢正常的话，不需要额外刻意增加营养。孩子的生长发育我认为主要取决于胎盘，有的孕妇胎盘不一定好，吃了很多，尤其特别爱吃甜食，又吃了很多高脂肪、高糖的饮食，自己吃得特别胖，孩子2023-12-15
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准妈妈偏食影响胎儿健康
妇女在妊娠期间，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妇偏食，身体所需的各种营养素得2023-12-15
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产妇应该补充的滋补品
1、红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。2、鸡蛋营养特点：含蛋白2023-12-15
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