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乙肝病毒携带者如何保健

2022-03-13

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我国是一个乙肝大国,乙肝病毒携带者也是数目庞大的,调查结果显示,其占我国总人口的1/10,因为携带者本身还有病毒,免疫力低下,加强日常保健对增强抵抗力,促进病情恢复都是很有好处的,那么乙肝病毒携带者日常如何保健会更好呢?清楚保健措施,正确的保健,让疾病早日远离自己的生活。

乙肝病毒携带者日常如何保健?为您介绍如下:

1.饮食合理,适当进补。合理饮食,多吃一些对肝脏有益的食物,能够促进乙肝病毒携带者受损肝细胞的修复与再生,促进病情的恢复。同时,乙肝病毒携带者还可以适当的吃一些能够提高人体免疫力的保健品,增强自身免疫力,加强免疫系统清除病毒的能力。

2.注意休息,劳逸结合。乙肝病毒携带者的肝脏受到乙肝病毒的侵蚀,由于身体条件的影响,是不能过度劳累的,熬夜、疲劳等都很容易造成病情加重,加重对肝脏的损害,因此,乙肝病毒携带者日常生活中应做到劳逸结合,促使身体各个器官自然协调,帮助病情恢复。

3.适当锻炼,态度乐观。运动、锻炼可以强身健康,这个是毋庸置疑的,乙肝病毒携带者平时可以多做一些有氧运动,如太极、慢跑、游泳等,以增强体魄,提高自身免疫力,保持机体的抗病毒能力。此外,乙肝病毒携带者还要保持乐观的心态,郁郁寡欢只能加速病情发展。

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