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哈密瓜有什么营养哈密瓜吃了有什么功效

2024-10-08

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1、哈密瓜有什么营养 1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等多种营养。 2、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。 2、哈密瓜吃了有什么功效 1、哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 2、食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。 3、中医理论认为，甜瓜类的果品性偏寒，具有利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽、贫血和便秘者食用。 4、哈密瓜对胃病、高胆固醇患者也有好处。 3、哈密瓜的饮食宜忌 1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。 2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘的人以及产后、病后的人不宜多食。 3、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。 4、哈密瓜怎么做好吃哈密瓜柳橙汁做法： 1、哈密瓜洗净，去皮，去子，切小块; 2、柳橙洗净，对半切开; 3、将这两种水果与90毫升鲜奶一同放入搅拌机高速搅打30秒; 4、再倒入雪碧、七喜或苏打水即可。功效：适宜暑热烦渴、小便不利者食用。哈密瓜百合汤材料：哈密瓜100克，百合50克，盐、陈皮各1克。做法： 1、哈密瓜洗净去皮、去子、切块。 2、百合洗净,陈皮浸软。 3、锅中放适量清水，加入哈密瓜、百合、陈皮，用大火煮半个小时，转慢火煮两小时，加盐调味后即可趁热食用。功效：可防暑降温，调理肠胃,适合贫血和便秘者食用。

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