当前位置： 首页 >> 养生科普 荸荠怎么吃 荸荠一天可以吃多少个 2024-10-08 来源： 人气：1 次 1、 荸荠怎么吃 生吃 生荸荠中维生素的含量是保存量最高的，食用可以补充较多的维生素，同时口味清爽，可以减轻油腻，再食用较为油腻的菜之后食用荸荠，可以解腻。 熟吃 熟荸荠中淀粉结构受到破坏，更容易消化吸收，不容易出现消化不良的情况；并且熟荸荠口味香甜，寒凉之气更低，适合的人群更多。 2、 百合荸荠雪梨甜汤 材料 荸荠100克，梨150克，百合20克，冰糖10克 做法 1、将鲜百合洗净，按百合瓣掰成一瓣一瓣的，再次清洗一遍。 2、荸荠洗净，和雪梨一起去皮，切成大小相似的丁状备用； 3、在炖锅里加入适量的清水，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里； 4、大火烧开，再煮5分钟，改小火炖煮20分钟。 5、再加入冰糖，煮5分钟即可。 3、 荸荠鲜肉丸 材料 绞好的猪肉200克，带皮荸荠100克，香油、白胡椒、鱼露、盐、鸡汤适量。 做法 1、将荸荠洗净，去皮，切成碎末待用。 2、绞好的猪肉中加入白胡椒、鱼露、食盐搅拌均匀。 3、在加入拍碎的荸荠搅拌均匀，可以稍微加一些鸡汤，使肉泥汁水增加。 4、烧一锅开水，约80度时关火，加入挤出圆型的丸子。 5、丸子上浮之后再煮3分钟左右即可。 丸子捞出，加入适量的鸡汤或者是煮丸子的水，调味之后即可食用。 4、 马蹄糕 材料 马蹄粉100克，玉米粉7克，砂糖50克，黄砂糖50克，葵花油2勺，荸荠10粒，清水600毫升。 做法 1、将马蹄粉和玉米粉过筛，放入干净容器中； 2、先加入300ml清水搅拌均匀，注意不要有结块的粉团。 3、再加入葵花油搅拌均匀，将荸荠去皮，切碎块，待用。 4、将砂糖和黄砂糖加入小锅子中,加300ml水溶化。 5、煮滚后再加入切碎的荸荠转小火,再加入马蹄粉浆。 6、快速搅拌粉浆，直到粉浆成半透明状的糊状。 7、倒进模子中，上蒸锅，蒸约30分钟即可。 5、 荸荠一天可以吃多少个 5到8颗。 荸荠的个头有大有小，需要依据荸荠一天的食用量来确定吃几个，荸荠一天可以吃100到150克，按20到30克一颗的荸荠来计算，食用5到8颗就就足够了。癫痫病是怎样治疗的儿童癫痫如何治疗哈尔滨治疗癫痫病最好的医院济南看癫痫病哪家医院好症状性癫痫 TAG: 相关内容 西梅可以和枇杷一起吃吗 枇杷不能和什么一起吃 热咳可以吃金桔吗 热咳可以吃燕窝吗 金桔皮可以吃吗 金桔皮有什么好处 金桔吃多了会胃疼吗 胃胀能吃金桔吗 油桃孕妇可以吃吗 刚出月子可以吃油桃吗 蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏 蓝莓没洗就吃了要紧吗 蓝莓怎么洗干净 吃李子拉肚子怎么回事 李子有什么营养成分 哈密瓜有什么营养 哈密瓜吃了有什么功效 哈密瓜一次吃多少 哈密瓜什么人不能吃 蓝莓每天吃多少合适 蓝莓吃多了会怎么样 蜂蜜金桔茶怎么做 蜂蜜金桔茶什么时候喝好 杨桃怎么做着吃好吃 杨桃如何吃才好吃 金桔可以怎么吃 金桔有哪些食用方法 蓝莓变红还能吃吗 蓝莓和什么榨汁好 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用哪种洗发水好 头发稀疏怎么样才能够变得浓密 爱**护发精油使用方法 爱**三种护发精油的区别和特点 用醋洗头有什么好处和坏处 小孩头发分叉什么原因 自己在家如何烫发 自己烫发注意事项 没有啫喱水怎么定型 啫喱水怎么定型 短卷发发型怎么扎好看 自制发膜拯救干枯头发 染发的好处 染发的坏处 电吹风吹膝盖的的好处 头皮出油厉害怎么办 齐耳短发到齐肩多久 齐肩发怎么扎好看 产后掉头发是什么原因 头发稀少吃什么好 理发工具电推剪哪个好 女生圆脸适合的发型 女生用卷发棒方法 如何用卷发棒卷刘海 直刘海怎么剪空气刘海 齐肩短发怎么编发好看 染发膏弄到脸上怎么洗掉 怎样避免染发膏弄到脸上 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
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