当前位置： 首页 >> 养生食谱 草莓对人体有什么好处呢_水果_饮食 2024-04-07 来源： 人气：0 次 早春酸酸甜甜的草莓很是沁人心脾令人难忘，在草莓上市的时候是营养价值最高的时候，是我们在早春最适宜的养生保健水果，那么草莓对我们的身体有着怎样的保健作用呢，下面我们一起来看一下： 草莓—早春的健康水果“首领” 中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜告诉记者，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。 但是王宜也提示，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。 另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，“从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。 通过上面的文章我们知道了，草莓对我们身体的保健作用了吧，所以大家在早春的时候尽量多吃一些草莓哦，但是千万别吃反季节的草莓。浙江省中西结合治癫痫病的医院南宁治疗癫痫病那个医院好南宁癫痫病口碑好的医院南宁治疗老年癫痫病医院南宁专业癫痫病医院治疗效果怎么样 TAG: 相关内容 水果健康的吃法_水果_饮食 柚子有哪些功效呢_水果_饮食 生熟橘子对身体健康的影响_水果_饮食 榴莲有什么功效_水果_饮食 经常吃木瓜有哪些好处呢_水果_饮食 产后妇女最佳的营养品_水果_饮食 不同颜色苹果的作用_水果_饮食 常吃樱桃能预防妇科疾病_水果_饮食 喝香蕉汁能美容养颜吗_水果_饮食 吃西柚可以提神吗_水果_饮食 如何吃梨才能润肺止咳_水果_饮食 吃水果要避免哪些误区_水果_饮食 怎么根据身体来选择水果_水果_饮食 草莓对人体有什么好处呢_水果_饮食 苹果真的是全方位健康水果吗_水果_饮食 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 比咖啡还提神的几类食物 夏季养生保健的知识 女性养生保健生活常识 脉络膜血管瘤的检查方法 瘦腿应该吃什么好 肺炎如何鉴别诊断 中年男人可以吃熟地吗 男性备孕需补充的营养元素 宝宝补钙注意事项有什么 干海带有哪些营养价值 产妇能不能吃豆腐 疥疮的临床表现说明 弱视的食疗方法有哪些 水果入菜有哪些讲究 白斑病的典型特征有哪些 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
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