玛咖的功效以及保健价值都非常多，但是我们都知道作为一种具有药用价值的植物，可以帮助补充钙镁锌矿物质，还能够提高身体的免疫力，提高生育能力，但是也需要注意正确的吃法，例如泡酒喝，或者是在炖一些营养汤的时候放入其中，也可以直接研磨成粉食用。

玛咖吃法一：玛咖干泡酒，将玛咖切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛咖片可按可以吃掉，不要扔噢，因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。

玛咖吃法二：玛咖干或者玛咖粉煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。

玛咖吃法三：玛咖泡茶。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化，玛咖泡茶容易被我国接受，但是玛咖泡茶的效果不是非常好，建议泡后将玛咖干吃掉，避免不必要的浪费。

通过以上的介绍我们可以知道，其实玛咖片的使用方法有很多种，可以泡酒喝，在煲汤的时候放入，其中泡茶喝也是比较方便简单的，所以说这些使用方法都掌握了, 那么就可以很简单有效的发挥它对身体健康带来的保健价值了。