男生需要壮阳补肾最先就需要留意平时的健康饮食和作息时间习惯性，优良的生活方式是我们增强体质的关键前提条件。针对夫妻性生活的控制也是十分关键的，过多的失去自我便会出現肾虚和脾虚的病症。我们控制一个度，适度的补充营养成分是十分关键的，下边让我们了解什么需要留意的关键点。

中医学护肾

(一)规定生活规律

食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以能形与神俱，而尽其天年，度岁乃去。

(二)避免 房事过度和早婚

醉以入房，以欲竭其精，以损耗其真。欲不能纵，纵则精竭，精竭则真散……故善健康养生者，必保其精。

养神

气在中医著作中，分成多种多样，事实上可分先天性和后天性两类。先天性之气在肾，亦称肾中原气，或称肾元、肾气;后天性之气在脾，亦称脾中原气，或称脾元、脾阳。先天性之气意味着身体作用活动，如肾精这些;后天性之气就是指性子来讲，意味着消化，以养先天性。

宁心安神，便是要无七情之扰，无嗔恨的心，无观念之虑。保证“恬淡虚无，真元从之，……志闲而少饮，安心而不惧，形老而不倦。”宁心安神法，便是要有崇高的理想化，随处奋发图强，不冥冥苦想，唯虚荣吧是慕，有宝贵的品性，诸事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名与利事务管理”，有一切正常的精神生活，时刻谦恭，不小肚鸡肠，胡思乱想。为此宁心安神，自有利于身心健康。

养形

机体健康是人不可或缺的基本，因此养形以避免 亏虚，是健康养生的关键一环。

(一)坚持不懈的锻练

养形无非平常的积极地劳动者和锻练，除各种各样精力和用脑以外，能够 试一下中药材成份的绅撕挺应加上定时执行的散散步、慢跑、太极、太极拳、导向、五禽戏等的某一种。坚持不懈，自能确保型体的身心健康。

(二)积极主动防病

养形的另一个层面，是积极主动的防病。以滋补精气的方法治疗型体亏虚诸证，以确保性命的物质条件——形的存有。

男士要想补肾壮阳，最先一定要管理自己的个人行为和平时生活方式。要不然实际效果会不显著。平时男性朋友能够 苦练养生操来开展激发人体的汽车内循环，针对我们肝脏排毒是十分有协助的。长此以往我们便会培养优良的生活规律的，人体当然便会好起来了。