旅游与养生是以中医《易经》理论作指导，利用旅游这一行为，对人体系统调控的养生保健方法。根据《易经》的阴阳五行原理，安照旅游行为的性质和对象，将旅游分为“动游、静游、怒游、思游、悲游、险游”等类别。

“动游”比如登山涉水、长途旅行、探险览胜等，适合于青壮年体力较好者。

“静游”比如欣赏园林风光、小桥流水，泛舟湖泊和品茗赏月等，最适合于中、老年人和体质较弱者。

“怒游”比如游览杭州的黄龙洞和岳坟，北京的卢沟桥、圆明园旧址等，均能激起人们的愤怒情绪，适合于思虑过度、情绪低落病人的养生需要。

“思游”比如观赏赤壁遗址，往往能激起人们思古幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，患有恐慌症的人易用“思游”。

“悲游”比如游览汨罗江使人们在凭吊屈原时油然产生悲伤之情，具有制怒平肝作用，宜于情绪易怒者。

“险游”比如游览丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，能调节过度兴奋的情绪，宜于心火过旺者。