1.把奶水与其他辅食混合，做出有新鲜感的食物刺激宝宝的食欲，如把奶水加到菜汤、果汁、米粥和菜泥里，这样在宝宝进食辅食的时候，可以摄取一部分奶水。此外，也可以用酸奶、奶酪等代乳品喂宝宝，营养价值和奶水相当，但口味不同，宝宝比较愿意接受。

2.在食物里适当添加乳酸菌。乳酸菌可以帮助宝宝消化，当然，也可以给宝宝喝些山楂水开开胃。

3.在宝宝厌奶期，妈妈可以适当减少喂奶的次数，这样做可以降低宝宝对奶水的厌恶感。

4.妈妈准备给宝宝喝奶的时候，可以先把宝宝抱到安静的地方，或者让周围的人回避一下，尽量减少会影响宝宝注意力的因素。

厌奶期一般持续时间都不长，经过8-10天的调整，就会改过来。有的宝宝厌奶期比较长，但也不会超过1个月，所以妈妈不必担心。