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深蹲能瘦肚子吗做深蹲能瘦肚子吗

2024-08-10

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效果有限。深蹲是一项比较简单的锻炼方式，主要是通过锻炼腿部肌肉群，提高人体核心力量，虽然做深蹲的时候能帮助带动其他肌肉活动，但活动消耗的热量有限，所做深蹲能达到的减脂效果也是有限的。如果需要瘦肚子，建议多做一些有氧运动来增加能量的消耗，同时饮食上多食用些低脂低热量的食物，减少热量摄入。以上就是运动养生栏目下与深蹲,跑步,瘦腿有关，关于“深蹲能瘦肚子吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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