避免用肩扛重的东西，因这样会压迫锁骨，且增加在胸出口上的压力，也可以做一些简单的练习使肩部肌肉强壮， 下面介绍四个练习，每日每种练习各做10次，重复两次。

1. 在角落伸展：站在角落里，大约离开一英尺左右，两手放在两面墙壁上， 身体向角落靠，感觉到脖子有牵拉为止，坚持5秒钟。

2. 脖子伸展：左手放在后脑勺上，右手放在背后，用左手将头部向左肩靠，右边脖子有牵拉感为止，坚持 5 秒钟， 换手再向相反的方向练习。

3. 肩关节活动训练：耸肩，然后向后，向下运动，类似肩关节做圆弧形运动。

4. 脖子收缩：向地笔直地昂起头，保持下颚位置，坚持5 秒。

并发症

雷诺氏病静脉血栓形成

早期血栓为纤维素血小板型，可出现雷诺氏（Raynaud）现象，交感神经纤维收缩反射可加重指尖血管阻塞，静脉在过度外展或内收时受到压迫，可观察到血液逆流停滞和外周静脉压上升，压迫消失后恢复正常，静脉壁反复损伤可发展类似炎症后纤维化样改变，静脉呈白色，失去半透明状态，且口径明显减小，形成侧支循环，早期发展趋势为静脉血栓，如侧支循环尚未形成，则可引起指端坏死改变。