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拖延症产生的原因是什么？拖延症的原因有哪些？

2024-06-03

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有这样一类人，很多人事情可能会去做，但是总是会拖到最后一刻才会去做，而且每次都只能是随便应付一下，很多时候还完成不了，这就是拖延症造成的，拖延症也可以说是一种习惯，那拖延症产生的原因是什么？拖延症的原因有哪些？ 1、常感觉时机不对有些人总认为时机不对，而不能认真地去做一些事情，知道把他们拖到不能再拖的时间为止，而事实上，一个人在做大部分事情的时候，都不能遇到最合适的时机，坚持等所以条件都配合得当，再采取行动的人，已经为自己的失败找好了借口。 2、拖延症表现有哪些 1、工作布置下来，先放一边，绕着走，甚至一想到这工作就心情郁闷，一拖再拖，非要等到最后期限，才能闷头完成，整个过程充满了负罪感。 2、本来有很多事情要做，但是转身便忘记，突然记起后重要事情还未做时，变手忙脚乱，心情变差，如此反复多次后，会觉得工作无趣，人生无聊。 3、在截止日期之前，无论自己多么想提前完成任务，但是总觉得所做的工作不能让自己满意，到了最后关头，反倒才思泉涌，效率出奇的高。 3、让自己更加专注在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

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