当前位置： 首页 >> 旅游养生 女人如何轻松度过那几天 2021-09-19 来源： 人气：25 次 女人如何轻松度过那几天 控制自己的感觉 .hzh {display: none; } 尝试在日历上标记出每个周期的第一天，或下载生理期的跟踪应用程序到你的手机上。它将帮助你提前计划你的生理期，让你觉得它在你的控制中。 但是如果你的例假没有规律的话，那么真的很难知道你的下一个生理期是什么时候。为了让自己安心，为什么不在你的包包里，办公室里放一些卫生棉以防万一呢。你可以选择很Q的袋子来装，所以没有人知道你袋子里装的到底是什么，避免尴尬。 有了这种小袋子的帮忙，你就完全没有后顾之忧，尽情地做你喜欢做的事情吧。如果你很喜欢运动或度假。那么选择一款透气性好、超吸收、防侧漏的产品，这样你就可以得到一整天的安心。 让自己感觉清爽和干净 你可能会觉得生理期内，仿佛永远都很难保持干净，清新的感觉。试着做几个简单的改变，让自己感觉更好。例假期间要勤换内裤和卫生棉，尽量穿纯棉的内衣裤，不要穿紧身的衣服。根据自己的皮肤状况选择卫生棉，尽量避免有香气的卫生棉，选择柔软、吸水性强的品牌。 饮食调节 很多人这个时候食欲都不佳，但饮食健康均衡却可以让你的生理期更轻松。许多MM很喜欢在生理期吃过咸或含糖的食品，实际上，这些食物会导致水潴留和腹胀，反而会加重身体负担。因此为了在例假期间让身体舒服一点，尽量避免吃那些咸甜的食品，而且每天至少要喝2升水。 除了上述方式外，生理期间做一些温和的运动，洗个舒服的温水澡等都是缓解痛经、腹胀和其他不适的有效方法。此外，升高房间的温度，美美地睡上一觉，也有助于摆脱生理期的不安。 如果经期有胃痉挛问题，你可能还需要通过口服一些维生素和草药补充剂来缓解症状。 （责任编辑：徐晓宇）陕西哪家癫痫医院有用呢榆林癫痫病医院哪里比较专业宝鸡哪个医院看癫痫好 TAG: 相关内容 月经期间为什么要注意饮食 豆腐脑制作方法 孕妇睡姿不当容易腰酸背痛 慢性头痛的保健技巧 哪些孩子需要补充维生素 宫颈癌如何治疗 顺产优点缺点有哪些 宝宝吃奶打嗝的原因 疤痕性脱发应该怎样治疗 防暑降温的饮食安排 白果不能与什么东西同食 冬季女人如何滋补 怎样才能预防白血病的发生 脊髓灰质炎有哪些表现 西瓜怎么样挑选 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用哪种洗发水好 头发稀疏怎么样才能够变得浓密 爱**护发精油使用方法 爱**三种护发精油的区别和特点 用醋洗头有什么好处和坏处 小孩头发分叉什么原因 自己在家如何烫发 自己烫发注意事项 没有啫喱水怎么定型 啫喱水怎么定型 短卷发发型怎么扎好看 自制发膜拯救干枯头发 染发的好处 染发的坏处 电吹风吹膝盖的的好处 头皮出油厉害怎么办 齐耳短发到齐肩多久 齐肩发怎么扎好看 产后掉头发是什么原因 头发稀少吃什么好 理发工具电推剪哪个好 女生圆脸适合的发型 女生用卷发棒方法 如何用卷发棒卷刘海 直刘海怎么剪空气刘海 齐肩短发怎么编发好看 染发膏弄到脸上怎么洗掉 怎样避免染发膏弄到脸上 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
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