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每天游泳还是隔一天游泳好游泳每天游好还是隔天游好

2024-10-22

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2-3天一次。游泳虽然是一项很好的运动锻炼，但也不建议过于频发的游，否则很容易对肌肉造成损伤，并且还容易损伤关节。对于正常人来说，建议2-3天游一次最好，但对于初学者来说，建议一周游1次即可。适当的游泳不仅能起到瘦身减肥的作用，同时还能锻炼四肢的灵活度以及身体平衡能力。以上就是运动养生栏目下与游泳有关，关于“每天游泳还是隔一天游泳好”相关内容，希望能够帮助到您！

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