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跑步是脚掌落地还是脚跟落地跑步是前脚掌落地还是后脚掌落地

2024-10-22

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脚掌落地好些。从人体生理结构来说，跑步时前脚掌着地是最适合的跑法，这种跑法能充分利用跟腱，从而在跑步过程中能让人像弹簧一样更有助于跑步。如果用脚跟落地的方式跑步，足部落地点越靠脚跟身体重心就越偏在脚掌落地点的后方，造成跑步时膝盖不断受到足部的冲击力，同时又要支撑足后跟的重量，长久下去容易引起膝盖疼痛不适。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“跑步是脚掌落地还是脚跟落地”相关内容，希望能够帮助到您！

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