-
豌豆能抗癌？公布5种豆类各有营养绝招
如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以b族维生素含量较高。以下介绍最适合健脾食用的五大豆类以及相应食谱。一、豇豆又名豆角。性平、味甘咸，归脾、胃经2023-12-14
8 人气
-
淘米水泡苍术健脾不伤阴
《神农本草经》的记载中只有“术”，宋代起才分苍术（赤术）和白术。说“昔人用术不分赤白，自宋以来，始言苍术苦辛气烈，白术苦甘气和，各自施用，亦颇有理。”这里提到苍术苦辛气烈，也就是说，它虽然能祛湿却辛燥，服用时易感到不适，用米泔水2023-12-14
6 人气
-
垂盆金佛饮清热利湿
〖用料〗垂盆草30克郁金10克佛手10克金钱草12克田螺50个生姜10克大枣10枚〖制作〗（1）将田螺用清水静养半天以去泥沙，捶碎螺壳，取出螺肉。其他用料洗净（生姜拍烂），备用。（2）全部用料放入锅内，加水适量，文火煮1、5—2小时，加盐调味，随量饮用2023-12-14
6 人气
-
土豆烧牛肉可引发胃肠紊乱？
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆营养又好吃。可是，专家告诉大家要注意以下几个方面。土豆既养生还能减肥？土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂。所2023-12-14
6 人气
-
玉米减肥秒招八天瘦身5斤
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有2023-12-14
7 人气
-
中药汤底火锅有些人并不适合
有些人认为中药汤底火锅，不仅驱寒，还能滋补身体。于是人们在选用火锅汤底时，倾向于选择中药汤底火锅。但有些人并不适合中药汤底火锅。火锅店在火锅锅底、炖品、滋补汤中加入中草药的情况很普遍，但经营者大多不肯透露中草药的药名和药性。是否2023-12-14
4 人气
-
5天饮食让女人白里透红
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素c，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。白里透红的肤色是最健康的，也是靓丽的。那怎么做到白里透红呢?下面我们就来了解一下让你白里透红的7天2023-12-14
6 人气
-
预防直肠癌多吃9种蔬菜
预防直肠癌吃什么蔬菜好？1.豆芽豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。2.胡萝卜有健胃脾、助生津及益气补中的功效，对2023-12-14
5 人气
-
牛奶替代水营养平衡受破坏
认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素2023-12-14
7 人气
-
吃粗粮影响对钙铁吸收
吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素及b族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有很大的好处。所以得到了备受“富贵病”困扰的城2023-12-14
5 人气