大家经常觉得心有余而力不足的工作压力，给我们的心身都导致压力，尤其是经常熬夜的人，例如高考生、工薪族等群体，会早成比较严重的疲惫，食欲不佳这些症状，那麼我们要怎么解决也这种问题呢，喝番茄汁是非常好的挑选，它能合理的处理疲惫病症，下边我们看一下吃西红柿的益处。

吃西红柿的益处

番茄的营养成分很丰富多彩，很多水果和蔬菜均不如它。

番茄含有维A、B、C和身体立即能消化吸收的葡萄糖、葡萄糖，除此之外也有钙、磷、钾等多种多样原素，还带有维P。

近期医学临床研究确认，番茄中带有一种防癌和延缓衰老的物质，称为硫辛酸。除此之外，还带有一种能抑制破骨细胞特异性的物质，使沉着冷静皮肤的色素减退或消退，维持皮肤的清洁，防止蝴蝶斑和老人斑的产生。因此 番茄又被称作美容护肤佳蔬。

中医药学觉得，番茄茯苓功效甘酸，生寒，入肝胆经，具备解渴生津止渴、健脾养胃、散血舒肝、清热去火、减少血压的作用。

未熟的番茄带有很多的毒副作用物质“西红柿碱”，多食易产生中毒了，出現恶心想吐、呕吐、流囗水及全身疲倦等病症，情况严重还会继续严重危害性命。故不必服用未熟的番茄。

运用案例

1、高血压：每天早晨空腹服番茄1～2个。

2、腋臭：取番茄汁，添加适量温开水，用干净纯棉毛巾蘸汁洗两腋窝下，最好是浸15分鐘。隔3天洗1次。

3、增胖：番茄压榨汁，加白砂糖适当，冬常服。每天1次，临睡前饮。

4、细菌性痢疾：西红柿清洗，500克放水1000克，水煎，过虑取液。成年人每天服6～10次，昼夜周期，每一次60～80ml。

孕妇吃西红柿好么?

番茄中带有丰富多彩的番茄素,番茄素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说对抗氧化性防妊娠纹的强力助手，具备皮肤保养作用。因此 ，服用番茄可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。但是孕妇吃西红柿也应留意以下内容：

1、不必空腹服：番茄带有很多的胶原纤维、果质、柿胶粉、可溶收敛性等成份。这种物质非常容易与胃液起化学变化，结为不容易融解的小块物，堵塞胃出入口造成腹痛。2、服用番茄要留意：要挑选个大、圆滑、丰腴、外型漂最的服用。不必吃长有赘物的番茄，由于这一赘物是肿瘤。

3、不要吃未熟的番茄：由于青绿色的番茄带有很多的有害西红柿碱，孕妇服用后，会出現恶心想吐、呕吐、浑身乏力等食物中毒症状，对胎宝宝的生长发育危害。

4、不要吃冷藏过的番茄。在怀孕期，孕妇不应多食冷藏过的食材，而放入电冰箱的番茄经超低温冷藏后，肉质地呈小水泡状，看起来酥烂或表层损坏，有黑色斑，味不鲜，比较严重的则会劣变烂掉，由于番茄是不适合放入电冰箱储存的食材之一。因此 ，就算是完好无缺，孕妇都不应当服用。包含直接生吃或煮来吃都不能。

5、生吃西红柿不必加过多的糖。因为番茄味酸，直接生吃时再加糖可让清甜味更浓，吃起來口味更强。可是，放糖时不必加过多，糖过多对孕妇并并不是好事儿。假如糖过多得话，无形之中会提升血糖值，血糖值过多之后会立即通过胚胎，造成反映，影响胎宝宝身心健康。

6、生吃西红柿不可以吃太多。如同吃苹果等其他新鲜水果食材一样，番茄能出示一部份我们人体需要的营养成分成分。但是，因为番茄并不是单纯性的新鲜水果，它还能够用于烧菜。当我们将它作为正中间食材来吃时，就需要考虑到人对新鲜水果(蔬菜水果)的耐受性，即然要直接生吃就需要避免不容易造成胃部不适，不必吃太多，吃太多会腹泻。实际上，无论是啥美味的食物，还要有控制地吃，孕妇更要当心。

结束语：番茄不仅能消除疲劳，且营养成分十分，针对人体的养生保健的功效十分的强，常吃西红柿做的菜对人体有百利而无一害，也算得上是极好的食疗药膳，高血压、肥胖症、细菌性痢疾等群体都能够多吃。