当前位置： 首页 >> 人群养生 孕妇那些尴尬的事儿_女性保健_保健 2024-04-10 来源： 人气：0 次 1.怀孕放屁 在怀孕的生理反应中，最让人不安的就是放屁。孕妇的屁比一般人多，而且有可能很响。医生认为这是因为孕妇的腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体也就会多些。解决办法：注意饮食，少吃豆类和花椰菜，也不要喝碳酸饮料和带气的果汁。如果可能，采取少食多餐的办法，情况会有很大改善。 2.怀孕呕吐 “晨吐”这个说法并不十分准确，因为孕妇呕吐通常不会定点准时。而令她们格外尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短，而且这种情况经常在很不合适的场合出现。解决办法：每天晚上吃饭时，吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行，可以请医生开一点低铁的处方，这有防止呕吐的作用。 3.尿湿自己的鞋和袜子 孕妇走路时，有时会发现小便“自动”顺腿流下来。这是因为子宫变大压迫了膀胱，使得膀胱不能存储那么多尿液。晚上喝水多也会导致夜间多次起夜，甚至尿床。解决办法：要在怀孕前就多做运动，锻炼膀胱的力量，也可以用卫生巾解决问题。 4.难闻的裤裆 这是很私密的事，一般别人很难察觉。医生认为，孕妇体内激素的变化和胎儿体重的增加都是导致这个问题的原因。解决办法：经常更换内裤，保持阴部干燥可以解决这个问题。不要使用任何身体除臭剂，它们有可能引起其他方面的问题。 5.记忆力下降 ▆▆▆准妈妈怎么补充叶酸呢？女人,保健,叶酸孕妇怎么补充叶酸,准妈妈怎么补充叶酸,孕妇如何补充叶酸,那么其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析. Q1：孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸? 人工叶酸比天然叶酸稳定、高效，这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多营养价值非常高的营养成分，药片代替不了。 Q2：孕妇补叶酸的科学剂量? 准妈妈们一定要注意微克和毫克单位的差别，别吃成那种5mg的(现实中真的很常见)。至于，究竟是补充400微克还是800微克目前还是有一定争议的。自1998年以来，加拿大和美国政府要求食品生产商在面粉、玉米粉中添加叶酸，所以他们实际上通过膳食摄入的叶酸就比咱们国家高。不过我个人以及学界的主流还是倾向于400微克足矣。 Q3：孕妇补叶酸的时机? 由于很多人刚怀孕的时候都不知道自己已经怀孕，所以个人建议的是从准备怀孕就开始服用每日400微克的叶酸，一直吃到怀孕三个月以后，再往后继续服用也可以，就是不见得有明显效果。 Q4：哪些蔬菜含天然叶酸，怎样烹饪最佳? 鸡毛菜、甘蓝、奶白菜、油菜等富含叶酸，叶酸在酸性环境下，100摄氏度就会溶解了，一般食物加工后会损失50%-90%。所以最好的烹饪方法就是不烹饪、生吃。但这种方式往往不太实际，因为生吃会有很多安全隐患。所以其实服用叶酸补充剂是最经济的方案。南昌比较好的治癫痫病医院在哪里南昌治疗癫痫病医院哪家好南昌哪家医院癫痫比较好南昌哪个医院治疗癫痫病好 TAG: 相关内容 女性胖瘦都会影响生育_女性保健_保健 孕妇喝水要注意些什么呢?_女性保健_保健 女性大脑会受怀孕的影响吗？_女性保健_保健 女人瘦小会对生育产生影响吗？_女性保健_保健 孕妇那些尴尬的事儿_女性保健_保健 孕妇受胎儿的保护_女性保健_保健 孕妇要怎么选择水果呢？_女性保健_保健 畸形孩子是怎么回事？_女性保健_保健 孕妇补血最好吃什么?_女性保健_保健 如何提高受孕率？_女性保健_保健 自然分娩和剖宫产哪个好?_女性保健_保健 女人想怀孕要怎么做？_女性保健_保健 为什么孕妇的情绪会大起大落_女性保健_保健 女人奶水不足怎么办?_女性保健_保健 女人产后会有什么症状_女性保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 比咖啡还提神的几类食物 夏季养生保健的知识 女性养生保健生活常识 脉络膜血管瘤的检查方法 瘦腿应该吃什么好 肺炎如何鉴别诊断 中年男人可以吃熟地吗 男性备孕需补充的营养元素 宝宝补钙注意事项有什么 干海带有哪些营养价值 产妇能不能吃豆腐 疥疮的临床表现说明 弱视的食疗方法有哪些 水果入菜有哪些讲究 白斑病的典型特征有哪些 婴儿风疹怎么治疗 秋冬季节谨防小儿肺炎 健康饮食的一些标准 宝宝上火原因有哪些 新生儿奶粉喂养的步骤 痱子要怎么治疗好 小孩鼻炎能治好吗 大白菜是什么 保持心跳正常的5种方法 咳嗽的家庭护理办法 新生儿血管瘤早期症状 白血病早期症状大盘点 无偿献血有什么好处 狐臭是一种什么味道 如何挑选宝宝成品辅食 什么原因导致孕妇腰酸背痛 小儿口吃是怎么回事 中医治疗宫寒的方法大全 减肚子最有效的运动是什么 补钙的几种食物 防蚊的科学方法到底有哪些 大肠腺瘤的发病机制是什么 白带的颜色发黄怎么办 常见的避孕药的分类 我们应该如何处理尿布疹 婚检前要注意什么 什么不能与驴肉一起吃 丙肝临床表现 成功怀孕的3个秘诀 男人寒冬养生的秘诀
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