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冬天跑步减肥快跑好还是慢跑好 跑步减肥是慢跑好还是快跑好

2024-10-22

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冬天跑步减肥慢跑好。 人体的内能量的产生有两种形式,有氧和无氧,快跑体内需要的能量过大,氧气不足,进行的是无氧反应,而脂肪不参与无氧产能反应,因此,快跑起不到减肥效果,反而还会导致乳酸不能被及时排出,引起肌肉酸痛。 以上就是减肥瘦身栏目下与跑步减肥,冬天跑步有关,关于“冬天跑步减肥快跑好还是慢跑好”相关内容,希望能够帮助到您!

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